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Options d'ajustement et de réglage

Nous vous invitons à vérifier le réglage du guidon et de la selle de votre futur vélo. La plupart des modèles proposent des vélos qui ont un guidon et une selle réglable en hauteur. Mais si vous souhaitez vous entraîner régulièrement, dans l'idéal vous devriez également pouvoir les régler en profondeur, de façon à adopter la position idéale, que vous soyez en position assise droite, que vous souhaitiez vous mettre en danseuse ou au contraire dans une position plus allongée. Le double réglage en hauteur et en profondeur permet un meilleur confort pendant l'entraînement. En fonction du modèle pour lequel vous opterez, le réglage peut se faire de façon plus ou moins précise.

Réglez correctement votre selle et votre guidon

Réglage de la selle en hauteur

• Tenez-vous à côté de la selle. Le bord supérieur de la selle doit arriver au niveau de l'os de la hanche.
• Asseyez-vous dessus. Vous devriez pouvoir atteindre la pédale avec votre talon et avoir votre jambe complètement tendue. Dans cette position, assurez-vous que votre bassin reste droit et ne soit pas incliné.

Réglage de la selle en profondeur

• Placez les pédales à la même hauteur. Ajustez la profondeur de la selle de manière à ce que votre rotule soit maintenant au-dessus de la plante de votre pied et que la plante de votre pied soit au-dessus de l'axe de la pédale.
• La rotule, la plante du pied et l'axe de la pédale doivent être alignés verticalement.

Réglage de la hauteur du guidon

• Si vous êtes débutant, réglez d'abord le guidon sur la position la plus haute. Vous pouvez diminuer la hauteur du guidon au fil du temps jusqu'à ce que vous trouviez la position optimale pour vous. Pour protéger votre dos, le guidon ne doit pas être réglé plus bas que la selle.

Conseils pour une position assise détendue

• Laissez vos épaules détendues, de façon à n'exercer aucune tension dessus.
• Tenez-vous le plus droit possible dans un premier temps, et au fur et à mesure de vos progrès, vous pourrez vous baisser sur le guidon.
• Pour un style de conduite le plus économique possible, le haut du corps ne doit bouger que légèrement.

La console d'entraînement

Pour un meilleur suivi de votre entraînement, nous vous conseillons de vous diriger vers un vélo qui possède une console d'entraînement. De cette façon vous bénéficiez de la possibilité d'avoir en vue la durée de votre séance, la distance parcourue et la vitesse. Certains vélos possèdent également ses capteurs de pouls manuels, qui permettent de mesurer (de façon relativement imprécise) votre pouls et de l'afficher directement sur la console. Nous vous conseillons une ceinture pectorale pour un meilleur suivi de vos performances. La plupart des vélos affichent également les calories brûlées pendant l'entraînement - là encore les résultats ne sont pas forcément précis, il ne faut pas toujours s'y fier. Les autres fonctions d'un vélo de biking sont la cadence et la puissance (les watts). La fonction RPM compte les tours par minute pendant le pédalage. Cela permet d'atteindre une puissance constante. En plus de la mesure de la fréquence cardiaque, la mesure des watts est une méthode d'entraînement populaire car elle est indépendante de facteurs externes tels que le sommeil, l'heure de la journée, la température ou le stress et ne mesure que la performance atteinte.

Les pédales

Les vélos de biking possèdent trois types de pédales. Des pédales standards, qui sont souvent sur les modèles d'entrées de gammes. Ces pédales sont similaires à celles que vous avez sur un vélo classique. Vous posez simplement votre pied dessus, et vous pouvez commencer à pédaler. Sur certains modèles, vous pouvez trouver des cale-pieds qui permettent de fixer ses pieds avec des sangles, pour une meilleure adhérence. Ce type de pédales est utilisable par tous et quel que soit le modèle de vos chaussures. Un troisième type de pédales est les pédales dites à click. Avec ce type de pédales, vous obtenez une fixation parfaite. Attention : afin de les utiliser, il convient d'utiliser des chaussures spécialement prévues pour. Votre pied ne peut pas déraper, ce qui vous permet de pédaler à pleine puissance. Les modèles Taurus Z9 Pro, Taurus IC90 Pro et Taurus IC70 Pro possèdent des pédales combinées.

Les accessoires

De nombreux modèles de biking permettent de personnalisation. Les pédales et la selle peuvent être facilement échangées sur de nombreux modèles. Cela vous permet par exemple d'utiliser des pédales SPD ou votre selle, si vous êtes habitué à vous entraîner en extérieur par exemple. La plupart des supports sont universels et se retrouvent sur les modèles de biking comme sur les vélos de course pour une utilisation en extérieur. Pour découvrir notre gamme d'accessoires il suffit de cliquer sur le lien.

• Tapis de sol

  Un tapis de sol permet d'améliorer significativement la stabilité de votre vélo. Par ailleurs il permet également de protéger votre sol des marques et de la transpiration.

  

• Pedale

  La plupart des pédales de notre boutique sont interchangeables. Nos pédales SPD Taurus conviennent à presque tous les modèles. Elles sont particulièrement rapides à installer.

  

• Selle

  Convient aux vélos droits, vélos d'appartement, vélos semi-allongés et vélo de biking. La selle Taurus grâce à l'épais rembourrage en mousse 3D permet un entrainement confortable pour des séances agréables surtout lorsqu'elles sont longues.