Acheter Barre de musculation longue 50 mm chez le N°1 en Europe du fitness à domicile

Barre de musculation : 50 mm de diamètre

La barre la plus utilisée en salle de sport possède un diamètre de 50 mm. Elle convient totalement dans le cadre d'un entraînement à domicile, et peut être utilisée aussi bien par les débutants que par les sportifs chevronnés. Les possibilités d'exercices avec une barre de 50 mm sont nombreuses. Voilà pourquoi une barre avec un diamètre plus important que la barre classique de 30 mm fait partie des équipements préférés des pratiquants de musculation et d'haltérophilie.

Pourquoi acheter une barre de 50 mm ?

Lors de compétitions de fitness et d'haltérophilie, les exercices sont réalisés avec une barre de 50 mm, qui est le diamètre officiel. Comme la barre supporte des charges très importantes, elle est parfaite pour effectuer des exercices tel que le développé couché, le squat ou le soulevé de terre, où les pratiquants expérimentés peuvent charger la barre en conséquence.

Certaines marques offrent des barres avec un diamètre légèrement inférieur ou supérieur (48 ou 51 mm). Ces barres disposent d'une haute résistance et sont équipées de roulements à billes. Les pratiquants qui ont tendance à laisser tomber la barre au sol apprécient généralement ce type de barre, pour le dynamisme qu'elles créent.

Pourquoi des roulements à billes ?

Afin que les mouvements puissent être effectués en toute sécurité malgré la vitesse et le poids élevé, les roulements à billes sont nécessaires pour protéger vos poignets. Les roulements à billes permettent aux disques de tourner, sans que la barre ne tourne. Ce principe est très important lors de la réalisation de certains exercices, car les roulements permettent d'absorber l'inertie des disques. Cela évite un stress sur vos articulations car ce sont vos poignets qui absorbent l'inertie si la barre ne possède pas de roulement à billes.

Caractéristiques principales des barres longues de 50 mm

Les barres standards pèsent aux alentours de 20 kg - bien que certains modèles offrent des poids de 15 kg. Les barres de 15 kg sont essentiellement conseillées pour les femmes : ce sont les barres utilisées lors des compétitions officielles. Néanmoins elles sont utilisables pour tous les pratiquants, débutants ou non.

La barre de 50 mm de diamètre possèdent des supports relativement longs, ce qui permet d'accrocher de nombreux disques. Des stop-disques ne sont pas toujours nécessaires mais sont fortement recommandés, notamment pour des raisons de sécurité. En principe, une barre de 50 mm de diamètre a une longueur de 220 cm - ce qui la rend idéale pour le développé couché parce que des positions de mains relativement larges peuvent être effectuées. Mais certaines barres ne mesurent qu'1m80 ou 2m.

Si vous souhaitez réaliser un entrainement avec un rack ou une cage à squat, une barre de 50 mm est idéale, car la plupart des racks sont larges, et les barres doivent mesurer plus ou moins 2 mètres. Pour ceux qui souhaitent acheter une barre longue, notre gamme offre une sélection importante de barres au design, poids et taille différents. Du "modèle débutant" avec une capacité de charge maximale de 340 kg à la barre professionnelle avec une capacité de charge maximale de 700 kg, nous vous proposons des barres professionnelles de la plus haute qualité.