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Gants de boxe : protégez vos mains !

L'accessoire le plus important dans le cadre d'un entraînement de boxe (et autres sports de combat) est incontestablement les gants. Le but premier des gants de boxe est de protéger vos mains et articulations des blessures. Les gants amortissent les coups afin que ni le pratiquant ni son partenaire / adversaire ne soient blessés. Les critères les plus importants sont l'amorti, le maintien et la résistance aux frottements.

La matière des gants de boxe

Un gant fabriqué en polyuréthane est léger et convient à une pratique occasionnelle. Le polyuréthane est un cuir synthétique, plus fin que le cuir. Un gant fabriqué en vinyle offrira un grand confort d'utilisation. Ce type de gant est également léger, possède une durée de vie assez élevée et absorbe mieux les coups ce qui permet un entraînement avec plus de sécurité. Il convient très bien aux débutants. Enfin les gants peuvent être fabriqués en cuir. C'est la matière la plus résistance, qui offre les meilleures finitions, la meilleure protection et convient pour une pratique quotidienne.

L'amorti des gants de boxe

L'amorti est important lors du choix de vos gants car il détermine en grande partie le confort de port, la durabilité de vos gants et l'ergonomie. Plus il est épais, plus les gants sont de qualité et vous protégeront vous et votre partenaire. Lorsque l'amorti possède une seule couche, les gants sont recommandés pour ceux qui souhaitent s'entraîner avec une faible intensité. Les gants avec 2 ou 3 couches d'amorti conviennent pour une intensité d'entraînement moyenne à élevée. Ce type de gant est généralement avec un rembourrage plus dur à l'intérieur pour absorber les coups et plus doux à l'extérieur pour ne pas blesser votre partenaire.

Le système de fermeture des gants de boxe

Le système de fermeture de vos gants est très important car c'est lui qui est responsable du maintien de votre poignet. Le poignet est en effet l'articulation la plus sollicitée pendant un entraînement de boxe. Il est donc primordial que le gant verrouille vos articulations sans pour autant les bloquer, car cela serait mauvais pour votre mobilité. Une fermeture avec bande agrippante convient pour une utilisation à faible intensité. Une fermeture par aller-retour convient pour une utilisation à moyenne ou forte intensité. Le manchon s'adapte à la taille de votre poignet pour un meilleur maintien. Enfin il existe la fermeture à lacets qui est utilisée par les combattants professionnels.

Trouvez la bonne taille de gants

La taille d’un gant de boxe est exprimée en Oz. Plus la taille en once est importante, plus le gant pèse lourd (env. 453 g pour une taille 16) et mieux il est rembourré. En principe le choix de la taille du gant se fait en fonction de sa taille de mains. Néanmoins, dans certains cas, notamment aux États-Unis, la plupart des pratiquants se dirigent vers une taille 16, qui offre une protection maximale. En compétition la taille des gants dépend de la catégorie dans laquelle le pratiquant est inscrit, elle est imposée par les fédérations. Elle est plus petite que la taille qui est utilisée lors d'un entraînement, car la distance entre les mains et les gants est réduite, ce qui accentue la puissance des coups.

• 8 Oz – 45 - 55 kg
• 10 Oz – 55 - 65 kg
• 12 Oz – 65 - 75 kg
• 14 Oz – 75 - 85 kg
• 16 Oz - 85 - 95 kg

Nos conseils pour choisir la bonne taille de gants

En général, lors du choix de vos gants de boxe, vous devez être guidé par les objectifs pour lesquels vous les utilisez. Vous devez également tenir compte de l'intensité (compétition, entraînement avec un partenaire, avec un sac de frappe) avec laquelle vous souhaitez effectuer votre entraînement de boxe et la fréquence. Par exemple, lorsque vous débutez, des gants de boxe plus légers (entre 8 et 10 onces) sont recommandés afin de développer progressivement une meilleure sensation et une meilleure la technique, avant de se tourner vers le sparring et des séances d'entraînement plus intensives. Dans ce cas il est recommandé de se tourner vers des gants vers plus lourds.

Différents gants de boxe pour différentes utilisations

Pour un non-initié, il est facile de s'y perdre dans le choix d'un gant de boxe. Ils peuvent donnent l'impression d'être identiques, mais il existe des gants spécialement conçus pour certaines utilisations.

Pour une utilisation avec sac de frappe, il faut se tourner vers des gants pour sac. Ces modèles sont habituellement plus fins et plus légers et sont principalement utilisés pour augmenter la puissance de frappe lors de l'entraînement avec sac de frappe ou d'autres équipements (mannequin de frappe, poire de vitesse). Ces gants possèdent généralement une fermeture avec bande agrippante (velcro), et sont confectionnés avec une mousse plus lourde et dense. Néanmoins ils sont moins rembourrés que des gants de boxe pour habituer le pratiquant aux sensations de coups.

Les gants de sparring sont conçus pour infliger le moins de dommages possibles à votre partenaire lors de vos séances. Ils ne conviennent pas dans le cadre d'un entraînement avec sac de frappe car ils se détérioraient trop rapidement.

Il existe également des gants pour ceux qui aiment varier leurs entraînements : les gants d'entraînement mixte. Ce type de gant convient pour être utilisé tous les jours, pour une séance avec sac de frappe, patte d’ours ou dans le cadre de sparring.