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Barre de traction Iron Gym - polyvalence pour l'entraînement au poids du corps

Les tractions font parties des exercices dits polyarticulaires. Ils sollicitent presque l'intégralité des groupes musculaires du haut du corps. Réaliser des tractions peut être fait au poids du corps, ou avec des lestes pour ajouter de la difficulté. Une barre de traction est idéale pour le travail du dos, des trapèzes, des bras, des pectoraux et même des abdos. Bien que son nom laisse à penser que seules des tractions sont réalisables avec une barre, il n'en n'est rien. Vous pouvez tout aussi bien réaliser des dips, des exercices pour les abdos (par exemple des relevés de jambes), des étirements. Les barres Iron Gym permettent d'être installées dans l'encadrement d'une porte, et se fixent simplement.